Võta klaaspurk, kirjuta peale “Õnnehetked”. Märgi väikestele paberitükkidele häid asju, mis sinuga viimasel ajal juhtunud on. Rulli kokku, pane purki. Alati, kui midagi positiivset juhtub, kirjuta üles ja pane purki. Olgu musta meele päev või vana-aastaõhtu või sünnipäev, on sul must valgel kirjas hulganisti rõõme. Õpi väärtustama väikesi hetki – lisaks suure eesmärgi täitumisele ka vahesamme. Teadmine, et õhtul tuleks midagi purki pista, ehk isegi tõukab sind proovima uusi asju, olema teiste vastu lahkem ja arvestavam, vähem kartma, rohkem tantsima ja loodust hoidma! Teadlaste sõnul aitab see harjutus luua optimistlikku ellusuhtumist. Hakkad märkama väikesi asju ja neid väärtustama. Leia igas päevas head – või loo see ise!